5月は”回復力”が落ちる
- 回復する呼吸みなさん、こんにちは😃岡井です。前回お伝えした5月の“回復力”。今日は具体的な整え方です。① 仰向けで膝を立てる② みぞおちに手を置く③ 鼻...2026/05/28 11:16
- 5月は"回復力"が落ちるテーマ：5月は“回復力”が落ちるみなさん、こんにちは😃岡井です。【5月、なんとなくしんどくないですか？】✔ 朝からだるい✔ やる気が出ない✔...2026/05/13 09:32
- GW明けの食事管理皆さまこんにちは🌞GW中に外食やお酒の頻度が増え、胃がかなり疲れている寺村です😀体重を測ると、1.5kgほど増えていましたが、私は焦っていま...2026/05/07 11:38
- 力を抜く呼吸✨テーマ：力みを抜く呼吸みなさん、こんにちは😃岡井です。前回お伝えした4月の“力み”。今日は具体的な整え方です。① 椅子に浅く座る② 足裏を床...2026/04/20 20:51
- 4月は力みやすい季節🌸みなさん、おはようございます☀岡井です。【4月は体が“力みやすい”季節です】新生活が始まり、知らないうちに体に力が入りやすい時期です🌸実は「...2026/04/06 13:59
- 産後の骨盤ケアで痩せやすい体へ骨盤を整えるとダイエットがうまくいく理由 産後の骨盤ケアで痩せやすい体へ｜骨盤を整えるとダイエットがうまくいく理由⸻「産後、体重は戻ってきた...2026/04/03 16:11
- 呼吸を整える実践編❗️みなさん、こんにちは😃【新生活前に整えませんか？🌸】前回お伝えしたように春は呼吸が浅くなりやすい季節です。今日は具体的な方法です👇① 仰向け...2026/04/01 13:57
- 産後ダイエットはいつから始めるべき？無理なく体型を戻す正しい方法産後ダイエットはいつから始めるべき？無理なく体型を戻す正しい方法 「産後、体型が戻らない…」「お腹や体重が気になるけど、何から始めたらいいか...2026/03/31 17:51
- 呼吸から整える❗️みなさん、こんにちは😃岡井です。【春は体がゆるむ季節です🌸】3月は季節の変わり目。気温差や環境変化で自律神経が乱れやすい時期です。その影響を...2026/03/09 15:54
- 2周年キャンペーン実施中！運動やトレーニング始めたいけど 男性が気になる、、、高くて払えない、、、とお悩みのあなたに 【2月末まで 】キャンペーン実施中🎶期間中のご来...
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2026/02/24 15:37
