「ダイエット＝胸肉とサラダ」
そんな食事になっていませんか？🥗

胸肉もサラダもダイエットにおすすめの食材ですが、それだけではエネルギー不足になりやすく、空腹から食べ過ぎにつながることも💦

ダイエットで大切なのは、
「食べないこと」ではなく、「何を・どれくらい食べるか」。

ご飯・タンパク質・野菜をバランスよく食べて、無理なく続けられる食事を心がけましょう✨

ぜひ今日の食事から意識してみてください😊