更年期の辛さは【運動】でも変わります❣️

あまり動いていない、、、と思った方はエレベーターから階段にしてみたり、テレビ見ながら腹筋やスクワットをしてみてください🤝🏼小さな積み重ねでも続ければ週間に！💫

次の投稿もお楽しみに☁️

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女性専用パーソナルスタジオ merit＊
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