みなさん、こんにちは😃
岡井です。

【春は体がゆるむ季節です🌸】

3月は季節の変わり目。
気温差や環境変化で
自律神経が乱れやすい時期です。

その影響を一番受けやすいのが
「呼吸」と「骨盤」です。

呼吸が浅くなる
↓
お腹に力が入らない
↓
骨盤が不安定になる
↓
尿もれ・腰の重さにつながる

・最近疲れやすい
・腰が重い
・尿もれが気になる

それは“春のサイン”かもしれません。

今月のテーマは
🌿 呼吸から整えること。

次回、具体的なやり方をお伝えしますね。