睡眠の質は変えられます❗️

朝きちんと日光を浴びると、14-15時間後に自然と眠くなります🤭(個人差はありますが、、)

次回は睡眠時にお悩みがある方に気をつけてほしいことを投稿します🛌⏰お楽しみに☁️