本日は【タンパク質】について！

タンパク質が不足すると、
筋肉が減少し太りやすくなったり、、
肌や髪の毛も傷んだり、、、

女性は特に！
タンパク質をとって
キレイになりましょう🪞💄

特に不足しやすい朝ごはん！！
卵かけご飯や納豆ご飯は最強です！👑