前回の糖質に引き続き本日は【脂質】についてです🐷

脂質は普段の食事で必要分を
摂取出来ていることがほとんどなので、

良くない油から良い油に
置き換えてみてはいかがでしょうか😺

※魚介類＝青魚！🐟