本日は【糖質】について！🍚

体のエネルギーとなる糖質！💪🏻
1日のうち半分は糖質をとりましょう！

⚠️糖質制限はするする体重が落ちていきますが、それは水分が抜けただけなので、リバウンドしやすいですよ🥺🚰